Yoga Klassen im Stay Golden in Arugam Bay

Komm auf die Yoga Matte mit Stay Golden

Neben dynamischen Vinyasa Flow-Stunden bieten wir Hatha, Yin und Yin & Yang Yoga für alle Levels an. Den aktuellen Yoga Stundenplan findest du hier auf der Website oder direkt in Arugam Bay vor Ort. Für Neuigkeiten folge uns außerdem auf Facebook und Instagram.

Yoga Klassen

Um dir die beste Erfahrung zu ermöglichen, kontaktiere uns bitte spätestens zwei Stunden vor der Yoga Klasse, dass du kommen wirst. Dabei ist es egal, ob per Mail oder WhatsApp, Facebook– oder Instagram-Nachricht. Wir stellen Yogamatten, Blöcke, Gurte und Kissen bereit. Außerdem bieten wir auch Privatstunden an. Diese buchst du am Besten im Hotel oder per E-Mail im Voraus. Als einziges Hotel in Arugam Bay geben wir Yoga Klassen ganzjährig – auch in der Nebensaison.

Der Preis für eine Stunde ohne Voranmeldung beträgt 1000 LKR pro Person.

Zusätzlich: Nimm nach der Yoga Stunde Platz in unserem Strandrestaurant und erhalte 10% Nachlass auf Essen und Trinken. VeganerInnen sind herzlich Willkommen.

Aktueller Stundenplan

Täglich:

Vormittags-Hatha um 11.00 Uhr | Nachmittags-Yin um 17.00 Uhr

Alle Levels sind willkommen

Über die Yoga-Stile

Vinyasa Flow, häufig auch Power Yoga genannt, ist eine aktive und athletische Form von Yoga. Sie basiert auf der Tradition von Ashtanga Yoga. Im Fokus steht die Bewegung im Einklang mit deinem Atem. Hier kommst du besonders bei den in Arugam Bay üblicherweise hohen Temperaturen leicht zum Schwitzen. Außerdem ist es eine tolle Ergänzung zum Surf, da du im Flow deinen gesamten Körper dehnst.

Hatha Yoga legt den Schwerpunkt auf die grundlegende und klassische Ausübung von Asanas. Hier geht es einerseits darum, die Asanas besser kennenzulernen (für Anfänger*innen). Andererseits lässt sich an der Ausrichtung und dem längeren Halten der Positionen arbeiten.

Im Yin Yoga dreht sich alles um das Stretchen und Verlängern deiner Faszien (tiefes Bindegewebe). Die Idee dabei ist, dass du deine Muskeln entspannst und der Schwerkraft die Arbeit überlässt. Indem Positionen für mindestens 3 Minuten gehalten werden, übst du dich gleichzeitig in Geduld und im Loslassen. Besonders wenn du normalerweise ständig auf Achse bist, ist Yin das perfekte Mittel. Denn es hilft, deinen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Dieser Yoga Stil ist eine tolle Ergänzung für eine Vinyasa Stunde (Yang) oder den letzten Surf. Somit ist er bereichernd für alle 🙂

Bei einer Yin & Yang Klasse bringen wir den Kreislauf erst auf Touren (siehe Vinyasa Flow), um dann im Yin zur Ruhe zu kommen und loszulassen.

Für zusätzliche Informationen kontaktiere bitte yoga@staygoldenarugam.com.