Yoga Klassen

Komm auf die Matte mit Stay Golden

Neben dynamischen Vinyasa Flow-Stunden bieten wir Hatha, Yin und Yin & Yang Yoga für alle Levels an. Den aktuellen Stundenplan findest du hier auf der Website oder direkt vor Ort im Aushang. Für Neuigkeiten folge uns auf Facebook und Instagram.

Du kannst jederzeit ohne Anmeldung zu den Klassen kommen. Yogamatten, Blöcke, Gurte und Kissen stehen zur Verfügung. Außerdem kannst du auch Privatstunden nehmen. Diese buchst du im Hotel im Voraus. Als einziges Hotel bieten wir Yoga Klassen ganzjährig an – auch in der Nebensaison.

Der Preis für eine Stunde ohne Voranmeldung beträgt 1000 LKR pro Person.

Aktueller Stundenplan

Über die Yoga-Stile

Vinyasa Flow, häufig auch Power Yoga genannt, ist eine aktive und athletische Form von Yoga. Sie basiert auf der Tradition von Ashtanga Yoga. Im Fokus steht die Bewegung im Einklang mit deinem Atem. Hier kommst du besonders bei den in Arugam Bay üblicherweise hohen Temperaturen leicht zum Schwitzen.

Hatha Yoga legt den Schwerpunkt auf die grundlegende und klassische Ausübung von Asanas. Hier geht es vor allem darum, die Asanas besser kennenzulernen (für Anfänger*innen) oder an deiner Ausrichtung und dem längeren Halten der Positionen zu arbeiten.

Im Yin Yoga dreht sich alles um das Stretchen und Verlängern deiner Faszien (tiefes Bindegewebe). Die Idee dabei ist, dass du deine Muskeln entspannst und der Schwerkraft die Arbeit überlässt. Indem Positionen für mindestens 3 Minuten gehalten werden, übst du dich gleichzeitig in Geduld und im Loslassen. Dieser Yoga Stil ist eine perfekte Ergänzung für eine Vinyasa Stunde (Yang) oder den letzten Surf.

Bei einer Yin & Yang Klasse bringen wir den Kreislauf erst auf Touren (siehe Vinyasa Flow), um dann im Yin zur Ruhe zu kommen und loszulassen.

Für zusätzliche Informationen kontaktiere yoga@staygoldenarugam.com.

Hauptfoto: Josefin Svedberg – josefinsvedberg.com