Yoga Klassen im Stay Golden in Arugam Bay

Komm auf die Yoga Matte mit Stay Golden

Neben dynamischen Vinyasa Flow-Stunden bieten wir Hatha, Yin und Yin & Yang Yoga für alle Levels an. Den aktuellen Yoga Stundenplan findest du hier auf der Website oder direkt in Arugam Bay vor Ort. Für Neuigkeiten folge uns außerdem auf Facebook und Instagram.

Yoga Klassen

Gerade bieten wir keine öffentlichen Klassen an. Dennoch kannst du mit uns in der Nebensaison Yoga in Arugam Bay praktizieren. Kontaktiere uns dafür bitte direkt, entweder per Facebook, Instagram, Anruf oder E-Mail. Wir stellen Yogamatten, Blöcke, Gurte und Kissen bereit.

Der Preis für eine private Stunde mit erfahrener Lehrerin beträgt 3500 LKR pro Person. Zeit und Stil sind flexibel.

Aktueller Stundenplan
Stay Golden Arugam Bay Yoga
Über die Yoga-Stile

Vinyasa Flow, häufig auch Power Yoga genannt, ist eine aktive und athletische Form von Yoga. Sie basiert auf der Tradition von Ashtanga Yoga. Im Fokus steht die Bewegung im Einklang mit deinem Atem. Hier kommst du besonders bei den in Arugam Bay üblicherweise hohen Temperaturen leicht zum Schwitzen. Außerdem ist es eine tolle Ergänzung zum Surf, da du im Flow deinen gesamten Körper dehnst.

Hatha Yoga legt den Schwerpunkt auf die grundlegende und klassische Ausübung von Asanas. Hier geht es einerseits darum, die Asanas besser kennenzulernen (für AnfängerInnen). Andererseits lässt sich an der Ausrichtung und dem längeren Halten der Positionen arbeiten.

Im Yin Yoga dreht sich alles um das Stretchen und Verlängern deiner Faszien (tiefes Bindegewebe). Die Idee dabei ist, dass du deine Muskeln entspannst und der Schwerkraft die Arbeit überlässt. Indem Positionen für mindestens 3 Minuten gehalten werden, übst du dich gleichzeitig in Geduld und im Loslassen. Besonders wenn du normalerweise ständig auf Achse bist, ist Yin das perfekte Mittel. Denn es hilft, deinen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Dieser Yoga Stil ist eine tolle Ergänzung für eine Vinyasa Stunde (Yang) oder den letzten Surf. Somit ist er bereichernd für alle 🙂

Bei einer Yin & Yang Klasse bringen wir den Kreislauf erst auf Touren (siehe Vinyasa Flow), um dann im Yin zur Ruhe zu kommen und loszulassen.

Für YogalehrerInnen: Yoga-Retreats im Stay Golden

Du bist YogalehrerIn und suchst nach einem neuen Ort für dein Retreat oder Teacher Training? Kontaktiere uns gerne für ein individuelles Angebot.